举个栗子:蹲久了站起来为什么会头晕?

蹲久了站起来为什么会头晕?的头图

许多人都有这样的体会:蹲久了猛的一下站起来,便会感到头晕眼花,然后过一会儿又恢复正常。有人便会担心是不是患上贫血。其实,多数人都是这样的,属于正常反应。

蹲久了站起来发生头晕眼花的现象,是由于脑和视网膜突然发生短暂性缺血的缘故。缺血导致缺氧,由于脑和视网膜对氧气和营养的要求十分严格,便影响到它们的正常机能,于是产生眼前发黑、天旋地转的感觉。   

为什么蹲久了站起来会导致脑缺血呢?这是因为,当人蹲着的时候,下肢呈屈曲状态,下肢的血管受压血液不易往下肢流去,血液减少,也就是说人在蹲位时,下半身的血液不能上下流通。当人突然站起来时,下肢血管受压的情况一下得到解除,血管恢复通畅,就像猛然打开了闸门,并且在血液本身重力的作用下,大量的血液快速朝下肢流去。这样一来就造成上半身,特别是头部的血液突然减少,发生短暂性的脑缺血了。   

与此同时,当头部供血不足,心脏就会马上加紧工作,又把血液输送上去,用不了多久,人体就恢复正常了。但是这种现象不是每个人都会发生的,血液循环调节机能好的人,比较少发生这种现象。自然,贫血和体质衰弱的人,也就更容易发生这种情况了。   

在日常生活中,如蹲久了站起来的时候不要起得太快,缓慢一些,让血液不要下流得过快,心脏供血就能跟上;蹲着的时候,可以两个下肢轮换支持身体的重量;蹲的时间不要太久,可适当伸伸下肢或站一下,尽可能避免这种现象的出现。

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